¿Beber los dos litros de agua tradicionales al día? No es del todo cierto. De hecho, un estudio científico reciente ha refutado esta suposición sobre la salud. Según los investigadores: “La recomendación actual no tiene ningún respaldo científico”Podemos afirmar que después de mucho tiempo, una certeza que durante mucho tiempo se había considerado absoluta ha sido desmentida.
Así pues, según este nuevo estudio, los cánones dos litros de agua por día –siempre recomendable– sería incluso demasiado.
El estudio, cuyos resultados fueron publicados en la prestigiosa revista científica 'Ciencia', concluyó que la cantidad ideal de agua para un ser humano sería entre 1.5 y 1.8 litros al díaLa investigación estimó la ingesta de agua en alrededor de 5.604 Personas de entre 8 días y 96 años. Procedentes de 23 países.
La base de esta revolución es el hecho de que nuestro cuerpo también toma agua de los alimentos que ingerimos, pero con una dieta sana y equilibrada, rica en verduras y frutasAdemás de carne, pescado, arroz y pasta, podemos consumir más del 50 % de nuestras necesidades diarias de agua. Sin embargo, si nuestra dieta se basa exclusivamente en alimentos ricos en almidón, embutidos y huevos, nuestra ingesta diaria de líquidos será muy baja.
¿Beber o no beber dos litros de agua al día? Digamos eso para todas las personas que... ellos beben al día en cantidades de dos litros, podrán seguir haciéndolo sin problemas porque -según los investigadores- aunque sea una dosis excesiva, no es perjudicial para la salud.
Y no se trata solo de un problema de salud pública. El consumo excesivo de agua también causa daños ambientales, como explican los propios investigadores.
“Si 40 millones de adultos en el Reino Unido siguieran las pautas y bebieran medio litro más de lo que necesitan cada día, se desperdiciarían 20 millones de litros de agua cada día”.
Una revolución para la salud y el medio ambiente.
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