Les études sur la fertilité masculine en Occident dressent un tableau peu rose de l’avenir des hommes occidentaux.
Selon les données, en moins de 40 ans, la concentration de spermatozoïdes dans le liquide séminal a diminué de 52.4 %. En 1970, la concentration de spermatozoïdes par ml de liquide séminal était de 101 millions, puis a chuté à 49 millions par ml en 2018. Une tendance qui, si elle se poursuivait, pourrait entraîner un véritable effondrement de la fertilité masculine d'ici 2070. Société italienne d'andrologie (SIA) a déclaré que la perte de fertilité masculine pourrait devenir un problème irréversible pour l'ensemble de l'espèce humaine. Les menaces qui pèsent sur la fertilité masculine proviennent de modes de vie malsains, de conditions environnementales et même de de l'abstinence sexuelle Avec environ 1.6 million de personnes âgées de 18 à 40 ans qui n'ont jamais eu de rapports sexuels, ce problème n'est pas propre à l'Occident ; le risque de baisse de la fécondité touche également les pays du Sud, avec une baisse significative de 89 % entre 2010 et 2019 en Afrique du Sud et au Nigéria.
Les causes de l'infertilité masculine
L'infertilité masculine a diverses causes, notamment génétiques. Explorons-les.
- Chaleur excessive. Cela peut paraître étrange, mais une température élevée au niveau des parties génitales peut compromettre la fertilité. Faites attention à vos vêtements ;
- Mode de vie. La sédentarité, le surpoids, l'obésité, une mauvaise alimentation et une consommation excessive d'alcool et de drogues sont des facteurs qui compromettent la fertilité. Le tabagisme et le cannabis, par exemple, endommagent l'ADN des spermatozoïdes, entraînant une diminution du nombre et de la motilité des spermatozoïdes.
- Pollution. La pollution est également responsable de l'infertilité par ses agents : pesticides, plastiques, smog, solvants et rayonnements électromagnétiques.
- Une autre cause est liée aux maladies sexuellement transmissibles telles que Virus du papillomeSyphilis, gonorrhée et chlamydia.
- Cinq pour cent des cas d’infertilité masculine sont liés à un dysfonctionnement érectile, et certains médicaments constituent également un facteur de risque (médicaments anticancéreux, médicaments contre l’hypertension et l’hypercholestérolémie).
D'autres causes peuvent être : infections uroséminales, cryptorchidie, causes génétiques, épididymite (inflammation de l'épididyme), varicocèle (dilatation des veines testiculaires), présence d'anticorps anti-spermatozoïdes, interventions chirurgicales sur le système génito-urinaire ainsi que traumatisme et torsion testiculaire.
Fertilité masculine et nutrition
Nous avons mentionné qu'une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire sont parmi les causes d'infertilité. Des études récentes suggèrent que la santé des spermatozoïdes peut être améliorée par une alimentation saine et une activité physique régulière. Quels aliments privilégier ?
- Fruits et légumes frais comme les pommes, les fraises, les agrumes et tous les légumes verts à feuilles. Ces aliments sont riches en antioxydants qui ralentissent la dégradation cellulaire ;
- Les légumineuses avec leurs fibres et autres éléments très importants pour l'organisme (vitamine C, vitamine E, zinc, folates et bêta-carotène ;
- Les fruits secs sont également utiles pour maintenir un excellent niveau de fertilité ;
- Il est recommandé de manger peu de viande rouge et de privilégier les viandes maigres, puis les poissons gras, les œufs et les produits laitiers.
Mode de vie sain et fertilité mâle
Avant toute chose, arrêtez complètement de fumer et modérez votre consommation d'alcool. Le poids est également essentiel au maintien d'une excellente fertilité ; une alimentation saine et une activité physique régulière sont donc indispensables. l'alimentation du sportif Ou tout simplement en pratiquant une activité sportive. Le stress prolongé nuit également à la fertilité masculine ; il est donc conseillé de s’adonner à des activités relaxantes. De plus, il est toujours préférable de privilégier les environnements frais et d’éviter les environnements chauds et secs. Soyez prudent lorsque vous faites du vélo, car cela a tendance à augmenter la température de la région inguinale. Enfin, il est recommandé de se faire examiner régulièrement par un médecin.
Photo de couverture : Créée par AI by Bing
