# Italia a tutto caldo: temperature record nella seconda metà di luglio 2025

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Data di pubblicazione: 20 Luglio 2025
Data ISO: 2025-07-20T08:55:16+02:00

Fonte: Mondouomo.it
Testata: Mondouomo.it
Tipo contenuto: notizia giornalistica

Sezione: Notizie ed Attualità
Argomento: Caldo

## Sintesi

L’anticiclone africano torna protagonista nell’estate italiana: il nostro Paese sta attraversando una delle ondate di calore più intense degli ultimi anni. Abbiamo analizzato le previsioni e raccolto consigli pratici per affrontare al meglio questi giorni roventi. Temperature massime in Italia:…

## Articolo

L’anticiclone africano torna protagonista nell’estate italiana: il nostro Paese sta attraversando una delle ondate di calore più intense degli ultimi anni. Abbiamo analizzato le previsioni e raccolto consigli pratici per affrontare al meglio questi giorni roventi.

 

### Temperature massime in Italia: che valori raggiungeremo?

 
- **Sud e Isole**: saranno le aree più colpite, con temperature che potranno toccare **43-45°C** nelle zone interne di Sicilia, Puglia e Basilicata; Calabria e Sardegna registreranno valori simili soprattutto nelle località lontane dalla costa
- **Centro Italia**: [Lazio](https://www.mondouomo.it/sport-e-fitness/lazio-formato-champions-solo-punti-oltre-il-90esimo/), Abruzzo e Molise (zone interne) vedranno facilmente i **37-41°C**; Roma segnerà massime tra **32 e 34°C**, ma con afa intensa
- **Nord Italia**: caldo meno estremo ma pur sempre intenso, con punte tra **35 e 37°C** nelle grandi pianure del Nord-Est (Emilia-Romagna e Veneto), aggravato dall’umidità
- **Coste e grandi città**: le zone costiere saranno mitigate dalle brezze marine, ma le città soffriranno il cosiddetto “effetto isola di calore” con temperature più alte anche di notte
- Le massime complessive di questa ondata supereranno **spesso i 37-38°C** su molte regioni peninsulari.

 

## Come proteggerci dal caldo estremo?

 

### Dieci regole oro (Ministero della Salute e Protezione Civile)

 
- **Resta a casa nelle ore più calde**: evita esposizione diretta al sole tra le 11 e le 18
- **Utilizza e regola bene il condizionatore**: mantieni la temperatura tra 25-27°C in casa ed evita sbalzi termici rispetto all’esterno
- **Schermatura ambientale**: oscura le finestre esposte al sole con persiane o tende; chiudile di giorno e aprile solo la sera e la notte
- **Idratati**: bevi molta acqua anche senza stimolo della sete; consuma frutta fresca, limita alcol e caffeina
- **Alimentazione leggera**: preferisci cibi ricchi d’acqua (verdure e frutta), evita piatti elaborati
- **Scegli l’abbigliamento giusto**: indossa abiti ampi, chiari e in fibre naturali; proteggi la testa con cappelli leggeri
- **Bagni e docce fresche**: rinfresca mani, viso e corpo durante il giorno con acqua tiepida
- **Evita attività fisica intensa all’aperto**: soprattutto nelle ore centrali della giornata
- **Ricambia frequentemente l’aria in casa**: prediligi la ventilazione naturale rispetto a quella meccanica
- **Aiuta i soggetti fragili**: bambini, anziani, persone con [malattie](https://www.mondouomo.it/salute/le-malattie-che-colpiscono-piu-gli-uomini-una-guida-approfondita-per-individuarle-in-tempo/) croniche o che assumono farmaci sono particolarmente a rischio.

 

### Altri accorgimenti utili

 
- In presenza di **sintomi di disidratazione** (mal di testa, debolezza, vertigini, pelle secca), spostarsi subito in ambiente fresco e assumere liquidi
- Prima di aumentare drasticamente l’assunzione di liquidi (ad esempio in caso di patologie), consultare il proprio medico di fiducia
- Proteggi occhi e pelle: occhiali da sole e creme a protezione alta sono essenziali per chi si espone, anche brevemente, all’aperto
- Se possibile, trascorri le ore più calde in **ambienti climatizzati pubblici** (biblioteche, centri commerciali).

 

## Fonti di redazione:

 
1. https://www.meteogiuliacci.it/news/meteo-luglio-2025-in-italia-caldo-piogge-e-dove-fara-piu-caldo-243637
2. [https://cri.it/cosa-facciamo/cambiamenti-climatici/progetti-cambiamenti-climatici/ondate-di-calore/](https://cri.it/cosa-facciamo/cambiamenti-climatici/progetti-cambiamenti-climatici/ondate-di-calore/)
3. [https://www.salute.gov.it/portale/news/p3_2_1_1_1.jsp?menu=notizie&p=dalministero&id=1611](https://www.salute.gov.it/portale/news/p3_2_1_1_1.jsp?menu=notizie&p=dalministero&id=1611)

## Link editoriali

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