Se sei un appassionato di corsa, non puoi fare a meno di avere al polso un orologio tecnologico in grado di gestire tutti i vari parametri mentre ti alleni, ma all’occorrenza da indossare tutti i giorni al fine di monitorare le varie attività ed avere quindi sempre con te uno strumento altamente utile per il tuo benessere psico-fisico.
In questo articolo presentiamo il Garmin Forerunner 235, uno sportwatch GPS/GLONASS con sensore cardio integrato oltre a tutta una serie di funzioni utilissime e molto semplici da utilizzare.
Il Cardio frequenzimetro completo per il running
Il Garmin Forerunner 235 è lo strumento ideale se sei alla ricerca di un cardio frequenzimetro con sistema cardio integrato. Intanto, uno dei punti di forza è la sua autonomia, infatti ha un’autonomia di circa 11 ore con la funzionalità GPS attivata, ma se utilizzato in modalità orologio e relativa rilevazione cardio può arrivare fino a nove giorni.
Tra le principali funzioni troviamo la registrazione dei dati di corsa quali: distanza, tempo, passo medio, con la possibilità di scaricarli sui vari supporti tramite la funzione Garmin Connect, in modo da tenere sempre traccia di tutti i tuoi allenamenti.
(foto Garmin)
La frequenza cardiaca viene rilevata al livello del polso e grazie alla tecnologia Garmin Elevate, il suo sensore misura la frequenza cardiaca in maniera costante senza la necessità di indossare la fascia toracica, come avviene con altri cardiofrequenzimetri.
Con il Garmin Forerunner 235 puoi quindi memorizzare tutti i dati che ti servono per tenere sotto controllo il tuo stato di forma, in quanto è in grado di stimare il VO2max (volume massimo di ossigeno al minuto) elaborando i vari dati quali la velocità di corsa, i battiti al minuto e l’andamento della frequenza cardiaca.
Inoltre, elaborando le varie uscite effettuate e memorizzate, è in grado di prevedere il tempo di percorrenza del tuo allenamento o della gara, suddiviso per le distanze impostate avvisandoti anche in merito ai tempi di recupero che devi effettuare tra un allenamento e l’altro.
Tra le varie funzioni, troviamo anche l’AutoLapche ti avvisa ogni qualvolta completi un chilometraggio impostato, inviandoti un segnale acustico ed indicando nel display il tempo percorso, e i dati impostati e che possono anche essere utilizzati se ti alleni anche al chiuso, su un tappeto, integrando il tutto nei tuoi allenamenti.
Garmin Forerunner 235, per uno stile di vita più sano
Indossando quotidianamente il Forerunner 235 puoi memorizzare i passi compiuti, la distanza percorsa, la stima delle calorie consumate e tanto altro, al fine di mantenere uno stile di vita il più sano possibile anche fuori delle attività sportive.
Infatti, è anche presente una barra motivazionale che suggerisce quando muoverti ma che è in grado di monitorare i movimenti mentre dormi per capire come migliorare la qualità del tuo riposo, e scaricando il tutto tramite lo smartphone puoi capire e studiare al meglio tutte le tue attività senza soluzione di continuità.
Tutte queste funzioni e memorizzazioni puoi associarle facilmente al tuo smartphone scaricando l’app gratuita di Garmin Connect Mobile, e questo ti consente di sincronizzare in tempo reale tutte le attività che stai effettuando configurando al meglio tutti i tuoi parametri. Ovviamente l’app è compatibile per iOSApp, per AndroidApp e per Windows Phone.
Inoltre, grazie al Bluetooth integrato, ogni volta che ricevi un sms, una notifica mail o di chiamata, il Garmin Forerunner 235 vibrerà e potrai visualizzare le informazioni direttamente sul display.
In ultimo, grazie ai download gratuiti puoi in ogni momento personalizzare il display sia come grafica che aggiungendo campi dati aggiuntivi, scaricando widget ed app che ti servono per avere sempre le informazioni che ti servono a portata di polso, ed infine è importante segnalare che sono anche disponibili tanti accessori per integrare e completare il tuo Garmin.
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