Uomo, Ecco Come Dimagrire Velocemente: Guida Completa ed Efficace.

I Migliori Alimenti per Dimagrire Velocemente

Proteine magre:

• Petto di pollo (165 cal/100g, 31g proteine)
• Merluzzo (82 cal/100g, 18g proteine)
• Albumi d’uovo (52 cal/100g, 11g proteine)

Carboidrati complessi:

• Riso integrale (cotto: 111 cal/100g)
• Patate dolci (86 cal/100g)
• Avena (68 cal/100g cruda)

Verdure a volume:

• Broccoli (34 cal/100g)
• Spinaci (23 cal/100g)
• Cavolfiore (25 cal/100g)

Grassi sani:

• Mandorle (579 cal/100g – piccole quantità)
• Olio EVO (884 cal/100g – 1-2 cucchiai al giorno)
• Avocado (160 cal/100g).

---

---