Mantieni una Corretta Idratazione.
L’aria fredda e secca dell’inverno può disidratare le mucose, aumentando il rischio di infezioni. Bere acqua rimane essenziale, ma puoi variare con tisane al limone e zenzero, utili per rafforzare il sistema immunitario, e brodi ricchi di minerali.
Bevande calde come tè verde o tisane alla camomilla non solo rilassano, ma forniscono antiossidanti che sostengono il corpo contro i malanni.
Consiglio pratico:
- Porta con te una borraccia con tisane calde durante la giornata. La temperatura corporea si regolerà meglio e sentirai meno il freddo.
