recupero muscolare

Cos’è il recupero muscolare e perché è cruciale per l’uomo moderno Ammettiamolo: quando ci si allena duro, la vera sfida non è tanto sollevare pesi o correre chilometri, ma riuscire a recuperare bene per ripartire ancora più forti.Il recupero muscolare non è solo riposo: è un processo attivo, complesso, e