Dopo aver già affrontato l’argomento dei benefici degli sport ad alta intensità, gli HIIT (high intensity interval training) nell’articolo “I migliori allenamenti HIIT per principianti, bruciare grassi ed aumentare la resistenza con efficacia”, andiamo ora ad osservare da vicino una tipologia di sport che si basa proprio sull’alta intesità: il CrossFit. Il CrossFit è un’attività HIIT che si è fatto largo nel panorama del fitness specialmente negli ultimi anni, partendo dall’America e arrivando fino in Italia, riscuotendo un enorme successo, proponendo un allenamento che consiste nella fusione e compenetrazione di fitness e wellness. Nel CrossFit si ha quindi un programma…
Autore: Gilua Babina
Solo di recente l’utilizzo degli smartwatch ha preso piede in tutto il mondo, nonostante i primi orologi digitali risalgano ai primi anni ’90. Questi dispositivi nascono principalmente come supporto alle attività sportive, per migliorare e tracciare la performance sportiva, ma sono presto diventati un oggetto iconico, e soprattutto un accessorio imperdibile. Cos’è in effetti uno smartwatch? Dalla sua definizione è un “orologio intelligente”, un dispositivo che possiamo considerare come l’unione tra un comune orologio e uno smartwatch. Quindi, uno smartwatch ti da la possibilità di attingere a varie funzioni tipiche dello smartphone direttamente dal tuo polso! Difatti, collegando lo…