Il tumore del colon-retto è il secondo tumore più frequente e più letale in Italia, ma secondo le fonti mediche aggiornate, il 90% dei casi potrebbe essere evitato con controlli regolari. La prevenzione gioca un ruolo cruciale, e gli uomini dovrebbero sottoporsi a screening specifici per individuare eventuali lesioni precancerose o tumori in fase iniziale.
In questo articolo, esamineremo i controlli raccomandati, i fattori di rischio e le migliori strategie per ridurre il rischio di sviluppare questa patologia.
1. L‘Importanza della Diagnosi Precoce
La diagnosi precoce è essenziale per aumentare le possibilità di guarigione. Secondo gli esperti, il tumore del colon-retto si sviluppa spesso da polipi intestinali, che possono essere individuati e rimossi prima che diventino maligni.
Chi è più a rischio?
- Uomini sopra i 50 anni
- Persone con storia familiare di tumore del colon-retto
- Individui con sindrome metabolica, obesità o diabete
- Fumatori e forti consumatori di alcol
- Persone con una dieta ricca di carne rossa e povera di fibre
Per questi soggetti, è ancora più importante effettuare regolarmente gli screening preventivi.
2. Test e Controlli Raccomandati per la Prevenzione
🔎 2.1. Ricerca del Sangue Occulto nelle Feci (SOF)
- Cos’è? Un esame che individua tracce di sangue microscopiche nelle feci, segnale di possibili polipi o tumori.
- Quando farlo? Dai 50 anni, ogni 2 anni.
- Affidabilità: Sensibile, ma se positivo richiede una colonscopia di approfondimento.
🩺 2.2. Colonscopia
- Cos’è? Un esame che permette di visualizzare l’interno del colon con una sonda flessibile e rimuovere eventuali polipi.
- Quando farla? Dai 50 anni, ogni 10 anni (prima se ci sono fattori di rischio).
- Affidabilità: Metodo più efficace per prevenire il tumore del colon-retto.
🧬 2.3. Test del DNA fecale
- Cos’è? Un test che ricerca mutazioni genetiche nelle cellule presenti nelle feci, indicative di un tumore in fase iniziale.
- Quando farlo? Alternativa alla colonscopia per chi non può sottoporsi a procedure invasive.
🩻 2.4. Sigmoidoscopia
- Cos’è? Un esame simile alla colonscopia ma che esplora solo la parte finale del colon (sigma e retto).
- Quando farla? Ogni 5 anni, come screening parziale.
3. Stile di Vita ed Alimentazione: Come Ridurre il Rischio di un Tumore del Colon-Retto
🥦 Dieta Preventiva
Una corretta alimentazione può ridurre significativamente il rischio di tumore del colon-retto. Alcuni consigli chiave:
✅ Aumentare il consumo di fibre (frutta, verdura, legumi, cereali integrali)
✅ Preferire pesce e carni bianche alla carne rossa e processata
✅ Integrare alimenti ricchi di omega-3 (salmone, noci, semi di lino)
✅ Limitare gli zuccheri raffinati e i cibi ultra-processati
🏃 Attività Fisica
L’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere il peso nella norma e a ridurre l’infiammazione intestinale. Si consiglia almeno:
- 150 minuti di attività aerobica moderata alla settimana
- Esercizi di forza per migliorare il metabolismo
🚫 Evitare Alcol e Fumo
L’alcol e il fumo aumentano l’infiammazione e il rischio di sviluppare polipi intestinali. Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol può abbassare il rischio di cancro.
4. Quando Consultare un Medico?
Se si manifestano sintomi sospetti, è fondamentale rivolgersi subito a un medico. I sintomi da non ignorare includono:
❗ Sangue nelle feci (rosso vivo o scuro)
❗ Cambiamenti nelle abitudini intestinali (diarrea o stitichezza prolungate)
❗ Dolore addominale persistente
❗ Perdita di peso inspiegabile
❗ Sensazione di evacuazione incompleta
Se hai uno o più di questi sintomi, prenota subito una visita specialistica.
La Prevenzione Salva la Vita, Anche Nella Lotta Contro il Tumore del Colon-Retto…
Il tumore del colon-retto è una delle principali cause di morte per cancro, ma può essere prevenuto con semplici controlli periodici. Gli uomini sopra i 50 anni (o prima, se a rischio) dovrebbero sottoporsi regolarmente agli screening raccomandati, mantenere uno stile di vita sano e monitorare eventuali sintomi.
Non aspettare: prenota oggi stesso un controllo e proteggi la tua salute!
